दिमाग के लिए महत्वपूर्ण 6 बातें ( 6 things important for the brain )

दिमाग के लिए महत्वपूर्ण 6 बातें

दिमाग के रोग

हमारे जीवन में कुछ ऐसे हलचल हो जाते हैं जिससे हमारे दिमाग का संतुलन यादव बिगड़ने लगता है या फिर हमारा दिमाग बहुत टेंशन में आ जाता है लेकिन ऐसी स्थिति में आपको अपने दिमाग पर काबू रखना है और अपने दिमाग को शांत रखने की कोशिश करनी है अगर आप अपने दिमाग को शांत रखेंगे तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए भी काफी अच्छा होगा और आप अच्छे ढंग से किसी काम को कर पाएंगे लेकिन अगर आप अपने दिमाग को अच्छे से नहीं रखते हैं तो ना तो आपका स्वास्थ्य ठीक रहेगा और आपके दिमाग में नकारात्मक ख्याल आते रहेंगे । ( दिमाग के रोग )

1. सोच को काबू में रखें :-
हम जो भी सोचते हैं वह हमें जीवन में आगे चलकर मिल जाता है इसलिए हमको हमारी सोच पर काबू रखना चाहिए कभी-कभी हमारा दिमाग गलत चीजें सोचने में लग जाता है जैसे हमें आगे चलकर बहुत ही खराब परिणाम मिल सकते हैं।

2. एक वक्त पर एक ही कदम उठाएं :-
हम अक्सर सोचते रहते हैं कि हम एक ही समय में कई कामों को एक साथ कर ले लेकिन यह हमारे दिमाग के लिए बहुत ही नुकसानदायक साबित हो सकता है अगर हम बार-बार सोचते रहे कि हम बहुत से कामों को साथ में कर लेते हैं तो हम अपने दिमाग को एक काम में नहीं लगा पाते हैं और हमारा दिमाग कई भागों में बंट जाता है तो यह हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत नुकसानदायक होता है।

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3. किसी एक बुरी बात के कारण दिन बर्बाद न करें :-
ऐसा हमारे साथ अक्सर होता है कि हमें दिन में कोई ना कोई बुरी बात मिल ही जाती है और हम उस पर सोच विचार करने लग जाते हैं लेकिन ऐसा हमें नहीं करना चाहिए जो बीत गया वह तो बीत गया उसे हम ठीक नहीं कर सकते अब हमें आगे के बारे में सोचना चाहिए बुरी बातों को सोच कर हमें अपने दिमाग को खराब नहीं करना चाहिए और अहमद दिमाग को शांत रखने की कोशिश करनी चाहिए ।

4. किसी एक बुरी बात पर न टिकें :-
हम सब की लाइफ में कुछ ना कुछ गलतियां होती रहती हैं लेकिन हम अक्सर उसे गलती को बार-बार सोचने बैठ जाते हैं और उस गलती के बारे में सोचते रहते हैं लेकिन हमें ऐसा नहीं करना चाहिए हमारे जीवन में कुछ हमसे गलतियां होंगे तो कुछ हम अच्छे काम भी करेंगे हमें अपने बुरे बात को न सोचकर हमारी अच्छी बातों के बारे में सोचना चाहिए ।

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5. पुरानी बातों पर अफसोस नहीं करें :-
जो बीत गया उसे सोच कर परेशान होना एक बेवकूफी की बात होती है कुछ लोग ऐसे होते हैं पहले कुछ गलती कर देते हैं बाद में उस गलती पर पछतावा करते हैं लेकिन ऐसा हमें नहीं करना चाहिए हमें उस गलती को भुलाकर आगे के बारे में सोचना चाहिए कि हम आगे ऐसी गलती दोबारा नहीं करेंगे तो यह हमारे दिमाग के लिए अच्छा होगा ।

6. ध्यान रखें जिंदगी हर पल बदलती है :-
हमारी जिंदगी एक मौसम की तरह है जो कभी भी बदल सकते हैं कभी हमारी जिंदगी में दुख होंगे तो कभी हमारी जिंदगी में सुख होंगे हमारी जिंदगी के बारे में कोई नहीं कह सकता यह कभी भी बदल सकते हैं इसलिए हमें हमारी जिंदगी के बदलाव के बारे में कभी भी नहीं सोचना चाहिए यह सोच कर हमें हमारे दिमाग को परेशान नहीं करना चाहिए हमारा दिमाग जितना शांत रहेगा उतना ही हमारे स्वास्थ्य के लिए भी अच्छा रहेगा ।

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